Effektives Training für deinen Körper
Du suchst nach Pilates in Augsburg, um Rückenschmerzen zu lindern? Du möchtest deine Haltung verbessern und dich wieder beweglicher fühlen? Dann bist du hier genau richtig! „Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ – Dieses bekannte Zitat von Joseph Pilates beschreibt die Wirkung von Pilates perfekt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt, Rückenschmerzen lindern kann, deine Körperhaltung verbessert und gleichzeitig Flexibilität sowie Beweglichkeit steigert.
Pilates gegen Rückenschmerzen & Verspannungen
Leidest du unter Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich? Dann ist das Training ideal für dich. Durch gezielte Übungen werden vor allem die tiefen Bauchmuskeln aktiviert. Diese stabilisieren deine Wirbelsäule „von vorn“ und entlasten so deinen Rücken nachhaltig. Schon nach wenigen Einheiten spürst du mehr Stabilität und weniger Schmerzen im Alltag.
Deine Trainerin: Sarah Hueber
Ich bin zertifizierte Pilates- und Gesundheitstrainerin mit Schwerpunkt auf prä- und postnatalem Training. Mein Angebot reicht von Pilates-Gruppenkursen in Augsburg über individuelles Personal Training bis hin zu speziellen Kursen für in der Schwangerschaft und Rückbildung nach der Geburt. Zusätzlich biete ich auch Kurse für Kinder an, zum Beispiel für werdende Geschwister.
Mit einer Kombination aus klassischen Übungen und funktionellem Training unterstütze ich dich dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern.
Ganzheitliches Pilates-Training für mehr Balance
Im Fokus stehen die Prinzipien Konzentration, Kontrolle und Atmung. Diese Prinzipien helfen dir dabei, dein Körperbewusstsein zu verbessern und mehr innere Balance zu finden. Pilates tut einfach gut! Durch die Konzentration auf die Übungsabfolgen und die Atmung vergisst du für die Dauer des Trainings deinen Alltag mit all seinen Herausforderungen. So kannst du hinterher erfrischt und mit neuer Energie weitermachen. Auch wenn der innere Schweinehund dich vor dem Training gern aufs Sofa gezerrt hätte: diese Auszeit tut jedes Mal gut!
„Der Geist, wenn er von seinem natürlichen Trott abgekommen ist, kann sich durch körperliche Arbeit und Übung leicht wiederfinden.“ – Joseph Pilates
Mein Ziel ist es, dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu bieten. Ein Training, das den Körper stärkt, die Mobilität verbessert und dein inneres Gleichgewicht fördert.
Kurse in Augsburg
Die Kurse finden zentral in Augsburg statt: in der Hebammenpraxis Kinderreich Augsburg (Nähe Klinik Vincentinum), im Internationales Kinderhaus Augsburg (Textilviertel) oder outdoor am Roten Tor oder im Siebentischwald. So erreichst du dein Training bequem aus allen Stadtteilen.